哺乳期的妈妈如何有效预防乳房湿疹

　　很多妈妈，由于宝宝吮吸乳头，出现丘疹、红斑，表面覆盖着鳞屑，有胀痛和痒感，这是乳房湿疹在捣乱。患有乳房湿疹的妈妈很受煎熬的，不能随便涂抹药膏，怕宝宝接触到化学成分产生刺激；宝宝的吮吸刺激妈妈乳头的肌肤，不利于湿疹的恢复，尽可能在乳房湿疹发生之前进行防护。

　　寻找病因

　　预防乳房湿疹，根本的方法就是寻找病因，以防以后再次因为同样的原因，产生乳房湿疹。湿疹诱发的因素是复杂的，乳房湿疹是湿疹的一种，因此它的诱发因素有很多，我们可以从日常生活中进行观察，排除相关的因素，寻找原因；也可以到医院进行过敏原测试，查找诱发湿疹的原因。

　　乳房的清洁

　　哺乳过后清洁乳头，保持乳头清洁干燥就可以减少湿疹复发。因为湿疹就是不明原因的皮肤浅表性皮炎，一般来说湿润容易滋生细菌感染从而导致湿疹。

　　个人习惯

　　哺乳期妇女要养成良好的哺乳习惯，留意婴儿的口腔卫生，勤换内衣、衬衣，减少对乳头的物理性刺激。

　　避免局部的刺激

　　应尽量避免局部摩擦刺激，不要戴以化纤织物为面料的文胸，更不要搔抓患处。发病后拼命搔抓产生刺激，虽然暂时缓解了瘙痒，但却使乳房湿疹更加严重、反复发作。

　　注意饮食

　　避免吃致敏和刺激性食物，如鱼、虾等。这些含致敏因子的食物，一方面会加重哺乳妈妈乳房湿疹的病情；另一方面会导致宝宝得湿疹的几率。多吃新鲜蔬菜、水果等，都有助于湿疹尽快。

　　加强锻炼

　　哺乳妈妈的身体素质对是否会患有乳房湿疹的起着主导作用，这种素质与体质强弱、遗传情况、工作和生活的影响有关。但它并不是一成不变的，若能加强锻炼，逐步增强身体的适应力，是可能改变身体体质状况的。