我们要怎样预防黄褐斑

我们要怎样预防黄褐斑?黄褐斑是生活中很常见的一种皮肤病，严重影响患者的外在形象，因此，在生活中一定要积极预防。朝天门皮肤医院的医师介绍说，身体内分泌失调和雌性激素分泌异常是造成黄褐斑的主要原因，因此这也是预防的。那么，我们要怎样预防黄褐斑呢?下面就请朝天门皮肤医院的医师为大家介绍一下。

1、防止日晒

在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。

2、调理内分泌，保持心情舒畅

黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起的。调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的手段。

3、避免肝失条达，气机郁结

中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。