如何避免黄褐斑的出现

黄褐斑经常发病的部位是面部，人群是女性，满脸出现黄褐斑这会让原本白皙无暇的脸大打折扣，自信心也因此受到打击，黄褐斑严重危害着患者的身心健康。医生表示：黄褐斑危害大，趁早预防是关键。那么，在平常的生活中我们该如何避免黄褐斑的出现?

【医生支招】7个注意——轻松预防黄褐斑

1)定期检查身体：黄褐斑的发生于身体内分泌失调、身体毒素排出不畅有着很大的关系，定期检查身体有利于排除内脏疾病引起的黄褐斑。

2)作息规律：避免熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要。

3)远离辐射：电磁辐射可使生理功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调，导致黄褐斑的形成。

4)保持愉快的心情：学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情。

5)健康饮食：忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。

6)正确使用护肤品：面部不滥用含激素药膏，在护肤品买回来后，应先做护肤品的皮肤过敏的试验，这样可以将伤害降到较低。

7)注意防晒：紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出应该注意防晒，正确涂抹的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光。